Огірок

Огірки на 95 відсотків складаються з води і містять дуже малу кількість білків, жирів і вуглеводів. В огірках містяться ферменти , які сприяють засвоєнню білків тваринного походження. Тому корисно поєднувати м'ясне блюдо з салатом з огірків. Огірки містять вітаміни С, В1, В2, Р, провітамін А, ферменти, ароматичні та мінеральні речовини (фосфор, кальцій, магній, залізо). З мінеральних солей в них найбільше калію. Клітковина огірків стимулює моторну функцію кишечника.
Свіжі огірки рекомендується включати в раціон людям, які страждають захворюваннями серцево-судинної системи, печінки, нирок, ожирінням, обмінним поліартритом, подагрою. Огірки покращують апетит, мають жовчогінну, сечогінну і послаблюючу дію.
Огірок - дуже хороше джерело йоду, а саме тих сполук, які легко засвоюються організмом.
Охочим схуднути свіжі огірки можуть допомогти, так як вони затримують перетворення вуглеводів в жири.

У 100 г огірків міститься:
Вода - 95 г
Білки - 0.8 г
Жири - 0.1 г
Вуглеводи - 3.8 г ( в т.ч. моно- і дисахариди - 2.5 г)
Харчові волокна ( клітковина) - 0.7 г
Пектини - 0.4 г
Органічні кислоти - 0.1 г
Зола - 0.5 г

вітаміни:
Вітамін А (бета - каротин) - 0.06 мг
Вітамін В1 ( тіамін) - 0.03 мг
Вітамін В2 ( рибофлавін) - 0.04 мг
Ніацин (вітамін В3 або вітамін РР) - 0.2 мг
Фолієва кислота ( вітамін В9 ) - 4 мкг
Вітамін С ( аскорбінова кислота ) - 10 мг
Вітамін Е ( токоферол) - 0.1 мг

макроелементи :
Калій - 140 мг
Кальцій - 25 мг
Магній - 14 мг
Натрій - 8 мг
Фосфор - 40 мг

мікроелементи:
Залізо - 0.6 мг
Йод - 3 мкг
Кобальт - 1 мкг
Марганець - 0.2 мг
Мідь - 100 мкг
Молібден - 1 мкг
Фтор - 18 мкг
Цинк - 0.2 мг

калорійність:
У 100 г огірків в середньому міститься близько 14 ккал.

Доставка
Кур'єр Хіт24 доставить замовлення протягом 1.5-2 годин до дверей квартири/офісу. Відсутня додаткова оплата за внесення на поверх.
(Перевір найближчий термін доставки)

Оплата
Готівкою або Visa/Mastercard через термінал при отриманні;
Wеbmoney, moneXy та інші електронні гроші потрібно узгодити з менеджером

Пам'ятка клієнта
Клієнт має право відмовитись прийняти товар, попросити заміну, повернути товар.
Наша адміністрація завжди на стороні клієнта і будь які звернення вирішує на користь клієнта.

Показати більше подібних продуктів: Огірок